top of page
  • Foto do escritorNutri Juliana Gonçalves

Desafios do controle glicêmico no diabetes

Atualizado: 14 de jul. de 2020



O Diabetes é uma doença bastante comum, mas por mais informações que você possa encontrar online, manter a glicemia dentro do que é recomendado continua sendo um desafio individual bem grande!


Que os açúcares influenciam a glicemia todo mundo já sabe, mas tratar a Diabetes pode ser muito mais complicado que simplesmente substituir o açúcar pelo adoçante. Só pra você ter uma ideia, eu decidi descrever aqui alguns dos outros fatores que podem influenciar a sua glicemia. Acompanha aqui:


1. Situações de estresse emocional

2. A realização de atividade e exercício físico

3. O consumo de proteínas (sim, elas também!)

4. O consumo de fibras

5. O número de refeições que você faz por dia

6. A composição de alimentos nas suas refeições

7. O horário em que você se alimenta

8. O grau de maturação das frutas que você come

9. O açúcar presente em alimentos salgados

10. O consumo de bebidas alcoólicas

11. A obesidade

12. O uso de metformina ou outros medicamentos hipoglicemiantes

13. A velocidade de digestão e absorção de nutrientes

14. Doenças infecciosas e inflamatórias

15. O quanto seu corpo ainda responde à insulina

16. O quanto seu corpo ainda produz insulina

17. A produção de glicose pelo fígado

18. O efeito das incretinas produzidas pelo intestino

19. A captação de glicose pelo músculo (e se ele consegue captar)

20. A captação de glicose pelo tecido adiposo (e se ele consegue captar)

E isso tudo é só o começo do tratamento do Diabetes. Ainda precisamos considerar o seu estado nutricional, além de outras doenças que você tem ou do risco de desenvolver outras doenças.


Por isso, não acredite em milagres! O segredo do sucesso no tratamento do Diabetes está na persistência e na construção de hábitos saudáveis! Que tal começar hoje?


Quer mais dicas sobre como controlar a sua glicemia? Então me acompanha no blog e no Instagram @nutrijulianagoncalves




33 visualizações0 comentário

Comments


bottom of page