Conheça a nutri
Minha missão é empoderar mulheres através de uma nutrição personalizada, acolhedora e baseada em evidências — longe das dietas restritivas e dos ciclos de frustração — proporcionando saúde real e duradoura para que cada uma possa lutar pelos seus sonhos.
Jornada e valores
Como muitas mulheres, eu também já enfrentei — e continuo enfrentando — desafios com a minha alimentação: comer por emoção, lidar com uma agenda apertada, o estresse (com direito a um burnout), o hábito de beliscar e o gosto por alimentos que, por muito tempo, acreditei que “não deveria” comer. E por falar em comer, eu costumo dizer por aí que me tornei nutricionista por conta da minha paixão pela comida, que vai desde o preparo até a degustação (a melhor parte!).
Hoje, concilio a maternidade com o trabalho, a cozinha, os cuidados com a alimentação da família e com o pet da família, além do meu autocuidado. Sei, na prática, que se alimentar bem nem sempre é fácil — mas também sei que é possível. Acredito que, com as ferramentas certas, é viável se cuidar enquanto cuida da carreira, dos filhos, da família e até do cachorro (eu também tenho uma).
Eu acredito que saúde não é sobre perfeição, mas sobre constância, respeito ao corpo e prazer em comer bem.
Por isso, no meu atendimento eu levo comigo valores que considero essenciais para que esse caminho seja leve e realista:
🫶 Acolhimento: escuta ativa e empatia para entender cada história.
🍽️ Praticidade: orientações que funcionam na vida real.
⚖️ Equilíbrio: liberdade para comer sem culpa.
📚 Educação: autonomia para cuidar de si e atualização contínua para sempre oferecer o que há de melhor.
🌿 Sustentabilidade: hábitos que duram no longo prazo.
Minha trajetória
Sou formada em Nutrição pela UFSC e Mestre em Nutrição pela mesma instituição, e possuo especializações no Hospital Albert Einstein e UNIFESP. Já fiz estágios de pesquisa na USP e UNIFESP e ensinei no Senac-SP por seis anos. Hoje, me dedico a cuidar de mulheres com SOP, infertilidade, compulsão alimentar e desequilíbrio hormonal, usando escuta ativa, educação nutricional e apoio entre as consultas.”
Diplomas e qualificações
Nutricionista (UFSC)
Mestre em Nutrição (UFSC)
Especialização em Obesidade e Doenças Crônicas (Albert Einstein)
Especialização em Fisiologia do Exercício (UNIFESP)
Experiência docente e pesquisa (USP, UNIFESP, Senac-SP)
Curso Livre Nutrição e Fertilidade na Saúde da Mulher (Instituto Nutrição e Fertilidade)
Cursos em Ferramentas como Nutrição Comportamental, TCC e Entrevista Motivacional,
Atualização profissional
Workshop Desvendando a Compulsão Alimentar (Instituto de Psiquiatria HC-USP)
Lipo2u Abeso - Tratamento da Lipodistrofia e Lipedema (ABESO)
XX Congresso Brasileiro de Obesidade e Síndrome Metabólica
International Congresso on Obesity - ICO 2024